منتدى الحياة
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المواضيع الأخيرة
» اللي مكتوب له عمر مابتهينه شدة..
الأحد مايو 01, 2011 6:57 pm من طرف أماني

» عيد ميلاد مييين؟؟أبو كريم؟؟؟؟
الثلاثاء يوليو 13, 2010 12:09 pm من طرف تاليــا

» حبل المشنقة
الجمعة يونيو 25, 2010 2:15 pm من طرف لولية

» أجوبة سكران في مادة النحو
الجمعة يونيو 25, 2010 2:12 pm من طرف لولية

» فروق لغوية
الجمعة يونيو 25, 2010 2:12 pm من طرف لولية

» الطفل الخاص والمدرسة
الجمعة يونيو 25, 2010 2:10 pm من طرف لولية

» كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟
الجمعة يونيو 25, 2010 2:06 pm من طرف لولية

» التلوث البترولي كاحد اهم صور التلوث البيئي في الخليج العربي
الجمعة يونيو 25, 2010 1:03 pm من طرف لولية

» تضارب أراء المصريين بعد خسارة الجزائر
السبت يونيو 19, 2010 6:49 pm من طرف na3omi

» أول مسجد من تصميم امرأة
الإثنين يونيو 14, 2010 10:35 am من طرف na3omi

» مسابقة شو هالمثل
الأحد يونيو 13, 2010 6:19 pm من طرف na3omi

» **خواتم وساعات**
السبت يونيو 12, 2010 8:27 am من طرف na3omi

» كل شي عن يوم الجمعة
الجمعة يونيو 11, 2010 2:30 pm من طرف لولية

» تجربة طالبات جامعيات على المشروبات‏
الجمعة يونيو 11, 2010 1:32 pm من طرف لولية

» الجملة في اللغة العربية
الجمعة يونيو 11, 2010 1:25 pm من طرف لولية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

اذهب الى الأسفل

تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف na3omi في الثلاثاء فبراير 16, 2010 1:30 pm

اتبع الصور


Standard push-up




Uneven pushup



من الأمام



Elbow pushup

avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف أبو كريـــم في الثلاثاء فبراير 16, 2010 2:31 pm

تمارين حلوين
الأول اكيد الكل بيعرفو بس الباقي أول مرة بشوفون
مشكورة نعومي
[b]
avatar
أبو كريـــم
مشرف الرياضة حياة

عدد المساهمات : 133
نقاط : 175
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 33
الموقع : Lattakia

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف na3omi في الثلاثاء فبراير 16, 2010 3:28 pm

منور بمرورك ابو كريم
بس التمارين كتير صعبة
ماجرب واحد منهم بتطير واجهتي

avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف ღنـاروღ في الثلاثاء فبراير 16, 2010 7:06 pm

na3omi

شكرا كتير للتمارين الصعععععععععععععععبة والحلوة بنفس الوقت وصدقوني هي التمارين كتير فعالة لاني مجربتها
تقبلي مروري flower
avatar
ღنـاروღ
مشرفة الصحة والمطبخ والديكور

عدد المساهمات : 303
نقاط : 459
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
الموقع : kuw

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف na3omi في الأربعاء فبراير 17, 2010 5:15 pm

نورررررررررتي الموضوع نارو

avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى