منتدى الحياة
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المواضيع الأخيرة
» اللي مكتوب له عمر مابتهينه شدة..
الأحد مايو 01, 2011 6:57 pm من طرف أماني

» عيد ميلاد مييين؟؟أبو كريم؟؟؟؟
الثلاثاء يوليو 13, 2010 12:09 pm من طرف تاليــا

» حبل المشنقة
الجمعة يونيو 25, 2010 2:15 pm من طرف لولية

» أجوبة سكران في مادة النحو
الجمعة يونيو 25, 2010 2:12 pm من طرف لولية

» فروق لغوية
الجمعة يونيو 25, 2010 2:12 pm من طرف لولية

» الطفل الخاص والمدرسة
الجمعة يونيو 25, 2010 2:10 pm من طرف لولية

» كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟
الجمعة يونيو 25, 2010 2:06 pm من طرف لولية

» التلوث البترولي كاحد اهم صور التلوث البيئي في الخليج العربي
الجمعة يونيو 25, 2010 1:03 pm من طرف لولية

» تضارب أراء المصريين بعد خسارة الجزائر
السبت يونيو 19, 2010 6:49 pm من طرف na3omi

» أول مسجد من تصميم امرأة
الإثنين يونيو 14, 2010 10:35 am من طرف na3omi

» مسابقة شو هالمثل
الأحد يونيو 13, 2010 6:19 pm من طرف na3omi

» **خواتم وساعات**
السبت يونيو 12, 2010 8:27 am من طرف na3omi

» كل شي عن يوم الجمعة
الجمعة يونيو 11, 2010 2:30 pm من طرف لولية

» تجربة طالبات جامعيات على المشروبات‏
الجمعة يونيو 11, 2010 1:32 pm من طرف لولية

» الجملة في اللغة العربية
الجمعة يونيو 11, 2010 1:25 pm من طرف لولية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف na3omi في الثلاثاء فبراير 16, 2010 1:30 pm

اتبع الصور


Standard push-up




Uneven pushup



من الأمام



Elbow pushup

avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف أبو كريـــم في الثلاثاء فبراير 16, 2010 2:31 pm

تمارين حلوين
الأول اكيد الكل بيعرفو بس الباقي أول مرة بشوفون
مشكورة نعومي
[b]
avatar
أبو كريـــم
مشرف الرياضة حياة

عدد المساهمات : 133
نقاط : 175
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 33
الموقع : Lattakia

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف na3omi في الثلاثاء فبراير 16, 2010 3:28 pm

منور بمرورك ابو كريم
بس التمارين كتير صعبة
ماجرب واحد منهم بتطير واجهتي

avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف ღنـاروღ في الثلاثاء فبراير 16, 2010 7:06 pm

na3omi

شكرا كتير للتمارين الصعععععععععععععععبة والحلوة بنفس الوقت وصدقوني هي التمارين كتير فعالة لاني مجربتها
تقبلي مروري flower
avatar
ღنـاروღ
مشرفة الصحة والمطبخ والديكور

عدد المساهمات : 303
نقاط : 459
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
الموقع : kuw

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين الضغط لتقوية منطقة الصدر

مُساهمة من طرف na3omi في الأربعاء فبراير 17, 2010 5:15 pm

نورررررررررتي الموضوع نارو

avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى