منتدى الحياة
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المواضيع الأخيرة
» اللي مكتوب له عمر مابتهينه شدة..
الأحد مايو 01, 2011 6:57 pm من طرف أماني

» عيد ميلاد مييين؟؟أبو كريم؟؟؟؟
الثلاثاء يوليو 13, 2010 12:09 pm من طرف تاليــا

» حبل المشنقة
الجمعة يونيو 25, 2010 2:15 pm من طرف لولية

» أجوبة سكران في مادة النحو
الجمعة يونيو 25, 2010 2:12 pm من طرف لولية

» فروق لغوية
الجمعة يونيو 25, 2010 2:12 pm من طرف لولية

» الطفل الخاص والمدرسة
الجمعة يونيو 25, 2010 2:10 pm من طرف لولية

» كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟
الجمعة يونيو 25, 2010 2:06 pm من طرف لولية

» التلوث البترولي كاحد اهم صور التلوث البيئي في الخليج العربي
الجمعة يونيو 25, 2010 1:03 pm من طرف لولية

» تضارب أراء المصريين بعد خسارة الجزائر
السبت يونيو 19, 2010 6:49 pm من طرف na3omi

» أول مسجد من تصميم امرأة
الإثنين يونيو 14, 2010 10:35 am من طرف na3omi

» مسابقة شو هالمثل
الأحد يونيو 13, 2010 6:19 pm من طرف na3omi

» **خواتم وساعات**
السبت يونيو 12, 2010 8:27 am من طرف na3omi

» كل شي عن يوم الجمعة
الجمعة يونيو 11, 2010 2:30 pm من طرف لولية

» تجربة طالبات جامعيات على المشروبات‏
الجمعة يونيو 11, 2010 1:32 pm من طرف لولية

» الجملة في اللغة العربية
الجمعة يونيو 11, 2010 1:25 pm من طرف لولية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟

مُساهمة من طرف لولية في الخميس يونيو 10, 2010 11:49 pm

بسم الله
الرحمن الرحيم



قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة
أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في
غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..



وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور
الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..



1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما
أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها
تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.


2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:


- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.


- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.


- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.


إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة
العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً
وليس الخلاص منها.


3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن
تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت


4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات
السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما
يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون
كذلك تماماً.


5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك.
تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه
تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن
تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام
الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل...

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
* حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف
عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن..
* استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما
بداخله من مشاعر سلبية.
.
* لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

_________________


avatar
لولية
مشرفة القسم العام و البيئة والمجتمع

عدد المساهمات : 603
نقاط : 956
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 29
الموقع : ببيتـ♥ـي..!! $:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟

مُساهمة من طرف na3omi في الإثنين يونيو 14, 2010 10:51 am


نصائح حلوة ومفيدة لولية
يعطيكي العافية على جهودك الدائمة
مشكووووووووووووووووووورة



_________________
[url]http://www.gegena.com.br/infancia50/infancia2_files/disney053.gif
avatar
na3omi
مستشارة الموقع

عدد المساهمات : 344
نقاط : 457
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 31
الموقع : baniass

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيـــف نواجـــــه الصدمـــات العاطفيـــــة..؟

مُساهمة من طرف لولية في الجمعة يونيو 25, 2010 2:06 pm


_________________


avatar
لولية
مشرفة القسم العام و البيئة والمجتمع

عدد المساهمات : 603
نقاط : 956
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 29
الموقع : ببيتـ♥ـي..!! $:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى